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CORONAVIRUS - COVID-19 

INFORMATIONS UTILES

Métaphore sur l'écoute de ses émotions

 

Voici une petite histoire, qui s’intitule « Le sac à dos ».

 

« Clara se prépare à partir en randonnée pour quelques jours. Au fil de la semaine et au gré de ses occupations quotidiennes, quand elles tombent sous sa main, elle ajoute négligemment dans son sac à dos les petites choses qu'elle estime importantes pour ce séjour. Brosse à dents, chaussures, sèche-cheveux, chaussettes... Mais avant de partir, elle réalise que son sac est bien trop lourd, sans qu'elle ne sache vraiment ce qu'elle a mis dedans. Elle aurait dû faire le tri, en conscience, au fur et à mesure. »

 

Quelle réflexion vous inspire cette histoire ?

 

Comme Clara, chacun d'entre nous emporte avec lui beaucoup d'émotions, de conditionnements, d'héritages familiaux, de pressions sociales, comme dans un grand sac à dos. Il est souvent lourd à porter, d'autant que nous ignorions souvent le détail de ce qui s'y est accumulé. Prenons le temps de faire le tri pour l'alléger un peu. Ainsi, dans votre quotidien, si de nouvelles émotions surgissent, essayez de les gérer à ce moment-là, plutôt que de les mettre négligemment dans votre sac pour qu’elles s'entassent et alourdissent votre bagage émotionnel. Traitez-les au fur à et mesure. Les émotions sont utiles. Elles portent un message, qui vous parle de vos besoins. Prenez le temps de les écouter. Vous éviterez ainsi de leur donner les moyens de proliférer. Et pourquoi même ne pas tenter de cultiver les émotions positives avec de nouvelles habitudes ?